不吃晚飯的危害

基本信息：男  29歲

發病時間：不清楚

病情描述及疑問：不吃晚飯減肥有什麼害處？就是每天部吃晚飯，早上吃的不是很好，不敢攝入太多能量。想問問怎麼科學減肥，我是高三學生，高數我詳細的科學減肥辦法和不吃晚飯的危害。謝謝

醫生回答： 建議：不吃晚飯的危害不吃晚飯的危害，容易造成脾胃虛弱，1要養成良好的飲食習慣，飲食規律，少食多餐、吃容易消化的軟食。切忌暴飲暴食。2吃飯時要細嚼慢咽，這樣有助於消化吸收，從而減輕胃的負擔。3應忌飲濃茶、咖啡、酒類等;少吃容易產生脹氣的食物，如土豆、紅薯、洋蔥、煮黃豆等。戒煙，勿食辛辣刺激性強的食物。避免長期進食過熱、過酸及熏烤的食物。同時還應避免長期服用對胃粘膜有刺激的藥物，特別是阿司匹林。