盤點8個實用養胃小竅門

　　1、最養胃的食物是面條；

　　2、如果熬粥，少放點蘇打進去，可以中和胃酸；

　　3、小米粥就饅頭可以養胃；

　　4、有胃病的人兩種飲料應該多喝：一是牛奶、二是熱水；

　　5、要少食多餐；

　　6、大棗、豆腐、白菜、牛奶、胡蘿卜可以健脾胃；

　　7、花生、紅茶和蜂蜜都是十分養胃的；

　　8、中脘穴是治療胃腸疾病十分重要的穴位，它位於人體正中線上，臍上4寸處。指壓時應采用仰臥位，放松肌肉，一面緩緩吐氣，一面用四指用力下壓，6秒鐘後將手離開，重復10次，能使胃部感到舒適。在胃痛時采用中脘指壓法效果更佳。每日進行2～3次，並要注意調節飲食，避免暴飲暴食，不吃刺激性食物，堅持一周即可緩解胃脹、胃痛、消化不良的症狀。