溫內散寒類食物的保健

溫內散寒類食物具有暖髒腑、祛內寒的作用，這類食物大多性溫熱而昧辛辣，因此不適合治療熱症和陰虛症患者，對於患有寒症的患者療效倒不錯。這類食物兒童和孕婦也最好不要食用，因為對身體的刺激性比較大。

屬於這類食物比較常見的有：

韭菜，它性溫味辛辣，食用後具有溫中行氣、補虛壯陽的作用，對於皖腹冷痛、呢逆反胃、寒症腹瀉及族血胃痛等症效果比較好，但是韭菜不宜與蜂蜜同食，並且由於其特性，患有熱症及陰虛症納患者也不宜食用。

辣椒，性熱昧辛辣，經常食用可以起到溫內散寒、健胃消食的作用，對由於享濕導致的胃痛、食欲不振等症非常適用，但由於其刺激性比較大，熱症及陰虛症患者不宜食用，而且女性經期、孕期也最好不要食用。

干姜為圭科植物姜的干燥根莖：它性熱味辛，能夠溫內祛寒、回陽通脈、溫肺化飲、逐寒除痺，對昌腹冷痛、虛寒吐瀉的患者很有幫助。

與干姜相對的鮮姜對胃病也有治療作用，它性溫辛，食用後能夠解表發汗、溫中止嘔、溫肺止咳，適宜於胃寒嘔吐、胃及十二指腸潰瘍等症，但熱症及陰虛症患者依然忌食。

小茴香又稱古茴香，性溫味辛辣而芳香，對於胃病患者可以起到理氣開目、芳香醒脾、調中止吐的作用，對脾胃虛寒、嘔吐不食、脘腹脹痛等症狀的患者可以起到緩解病症的作用，但熱症及陰虛症患者不宜食用。

桂皮是樟科植物肉桂的樹皮，它性熱而味辛、甘，只有補火壯陽、暖脾胃、通經脈、技寒止瘍的作用，對於治療脾胃良寒、胃腹隱痛、食欲不振、大使濕稀等症比較合適。

紅糖因其性穩而味甘甜，所以可以溫中補虛、緩急止痛、活血化痕，對於虛寒性胃腹痛及痰血胃腹痛等症有療效，但濕症及熱症忌者不宜食用。

鲢魚又稱白腳鲢，它性溫而味甘，具有溫內益氣、暖胃護脾的作用，可以治療脾胃虛寒、食欲不振、寒性腹瀉等症，但熱症及陰虛症患者不適宜食用，皮膚病患者也要忌食。

草魚，性溫而味甘，經常食用可以補脾暖胃、補虛壯陽，對寒冷所致的胃痛有治療效果，但熱症及陰虛症者不宜食用。