胃病冬季的飲食保養方法

進入冬季以後，天氣日漸變冷，很多胃病患者又開始吃火鍋等熱辣食品。消化科專家提醒廣大胃病患者，日常生活中要注意保養，尤其在冬季更是要注意飲食保養。

 

一是每日三餐應該有規律，避免暴飲暴食或打亂進餐時間與胃酸分泌的關系。

二是飲食宜清淡，少吃肥肉濃汁湯等高脂、高蛋白食物。

三是避免過冷、過熱、過硬、過酸及含粗纖維過多的食物。

四是避免過頻引用咖啡、濃茶及酒精濃度過高的酒類，以及產生二氧化碳過多的飲料。

五是少用調味品，以減少對消化道黏膜的化學性刺激。

六是少吃熏制、油炸食物，不吃霉變及含著色劑、添加劑、防腐劑的食品，多吃蔬菜、水果、動物肝、禽蛋等新鮮食物。

七是保持良好的心理狀態，避免過度精神緊張。

八是生活有規律，注意勞逸結合，吸煙者要戒煙。