盤點打嗝原因 排除胃病可能

　　喝飲料太多 如果喝了很多飲料，把胃塞得滿滿的，就沖淡了消化液，消化液濃度越低，打嗝就會越重。

　　建議：一次喝飲料不要太多，以250毫升為宜。

　　服用阿司匹林等藥物 頭痛時，你是否服用過治頭痛的“冒泡”藥片？有些藥片，例如阿司匹林，溶解在水裡會冒出碳酸氣，這種碳酸氣會引起打嗝。

　　建議：在服用阿司匹林等易冒泡的藥物的同時服用凝膠，它能擊碎大的碳酸氣泡使其變成小泡，容易被血液吸收，並迅速在胃裡破滅。

　　焦慮情緒 有什麼事讓你焦慮不安嗎？當你處於精神壓力大的狀態時，身體對氧氣的需求就會增加。結果，就會像魚那樣機械地用嘴吸進很多空氣，引起打嗝。

　　建議：當你焦慮不安時，馬上做幾次深呼吸，以補充身體對氧氣的需求。

　　熱咖啡或熱茶 美國鹽湖城大學的科學家證明，熱咖啡或熱茶的蒸汽會隨大量空氣一起吸入體內，並且為了讓熱的東西很快冷卻，你會吹氣，這樣也會把大量空氣吸入體內。

　　建議：不要在咖啡或茶太熱的時候喝它們，要等它們稍涼後再喝。

　　吃飯太快 在快餐店用餐後常會打嗝。匆匆忙忙進食的時候，會吸入很多空氣。

　　建議：不要一下子就把盤裡的食物消滅，應該小塊小塊地吃，細嚼慢咽。

　　吃飯時愛說話 吃飯時說話太多也會引起打嗝，所以吃飯時最好安靜。

　　建議：如果已經出現打嗝，可以盡量地憋氣，在你覺得下一個嗝來臨時，把食物吞下。如此2～3次，然後，深呼吸一下，接著再重復前述動作。

　　某些疾病 伴隨著打嗝，有時會發出異味，如果異味是酸味，表明胃酸過多；如果是苦味，表明膽汁劇增；如果是腐爛(臭雞蛋)味，則和硫化氫有關，糊狀食物長時間滯留在胃裡可形成硫化氫。

　　建議：此時就要找醫生求治了，因為這樣的嗝和胃病、腸病、肝病、膽囊疾病有關。