消化不良是一種症狀而非病

　　消化不良不是一種疾病，而是一種症狀。消化不良可能是偶爾發生或每天發生。

　　暴飲暴食，吃得太快，吃得太油膩或太辛辣，攝入太多咖啡因、酒精、巧克力或碳酸飲料，吸煙，焦慮，某些抗生素、止痛藥或鐵補充劑，都可能導致消化不良。另外，胃炎，消化性潰瘍，乳糜瀉，膽結石，便秘，胰腺炎，胃癌，腸阻塞，腸缺血等疾病也可能導致消化不良。沒有明顯原因的消化不良稱為功能性消化不良或非潰瘍腹痛（nonulcer stomach pain）。

　　如果不是疾病導致的話，消化不良可以通過改變生活方式或藥物來緩解。

　　避免吃引起消化不良的食物（如肥膩或辛辣的食物），少食多餐（如每天吃五六頓而不是三頓），細嚼慢咽，減少或停止攝入碳酸飲料、咖啡因、酒精，避免使用阿司匹林、布洛芬和萘普生等止痛藥，用其他藥物來替代引起消化不良的藥物，控制壓力和焦慮，保持健康的體重，有規律的鍛煉，這些改變生活方式的措施都有助於緩解輕度的消化不良。

　　如果改變生活方式之後仍未緩解，一些藥物可以幫助消化，非處方的抗酸藥通常是首選。另外醫生也可能會建議使用質子泵抑制劑（PPIs）、H-2拮抗劑（H2RAs）、促動力藥、抗生素（如幽門螺桿菌引起的消化不良）、抗抑郁藥或抗焦慮藥等藥物。

　　輕度的消化不良通常沒什麼好擔心的。但如果不適感持續兩周，或劇烈疼痛，或伴有以下症狀，就要看醫生：

　　1、無故體重減輕或喪失食欲。

　　2、反復嘔吐或嘔吐帶血。

　　3、黑色大便。

　　4、吞咽困難。

　　5、疲勞或虛弱，這可能是貧血的症狀。

　　6、呼吸急促，出汗或胸部疼痛。

　　7、用力時胸部疼痛。

　　薄荷涼茶、一些植物藥和針灸等替代療法可能也有助於緩解消化不良，但這些療法都沒有經過很好的研究，不良反應尚不明確，使用這些替代療法之前要先咨詢醫生。