功能性消化不良應該如何預防

　　如果平時消化不太好的人在平時飲食的時候一定要多一些注意，不要吃的過飽了，或是少吃一些不容易消化的食物，人們在生活中除了要在患上了功能性消化不良的情況積極治療之外，還必須要注意在生活中多關注自身飲食，來積極做好功能性消化不良預防方面的工作，這樣才能讓大家更好的遠離病痛的折磨，下面就由尋醫問藥的專家詳細就預防問題做下解答。

　　功能性消化不良（FD）又稱消化不良，是指具有上腹痛、上腹脹、早飽、嗳氣、食欲不振、惡心、嘔吐等不適症狀，經檢查排除引起上述症狀的器質性疾病的一組臨床綜合征。症狀可持續或反復發作，病程超過一個月或在過去的十二月中累計超過十二周。FD是臨床上最常見的一種功能性胃腸病。

　　預防功能性消化不良八條：

　　一、進餐時應保持輕松的心情，不要匆促進食，也不要囫囵吞食，更不要站著或邊走邊食。

　　二、不要泡飯或和水進食，飯前或飯後不要馬上大量飲用液體。

　　三、進餐時不要討論問題或爭吵。這些討論應留到飯後一小時之後進行。

　　四、不要在進餐時飲酒、進餐後不要馬上吸煙。

　　五、不要穿著束緊腰部的衣褲就餐。

　　六、進餐應定時。

　　七、避免大吃大喝，尤其是辛辣和富含脂肪的飲食。

　　八、有條件可在兩餐之間喝一杯牛奶，避免胃酸過多。

　　消化不良給我們帶來的危害可大可小，我們應該要積極的做好相關的預防工作，希望大家在了解了功能性消化不良預防方面的問題之後，能夠在生活中更好的應用，以便達到有效預防疾病的效果。另外，對於正在治療疾病的人群而言，要注意做好治療期間的護理工作，從而輔助好的治療方法，讓大家盡快的擺脫疾病的折磨。