胃腸患者的日常養護

　　由於生活水平的提高、飲食結構的改變，兼之社會交往的頻繁，使得胃腸病患者愈來愈多，下面就胃腸病患者的日常養護，介紹如下，以供參考。

　　一、胃腸為患  飲食為先

　　雖然引起胃腸疾患的原因頗多，但飲食不當仍是引起胃腸疾患的首要原因，《內經》雲：“飲食自倍，腸胃乃傷”，所以保養胃腸，首先要學會合理的飲食。

　　1、避免過饑過飽  稍飽即止

　　胃腸運動有一定的節律性，當腹部出現咕噜聲時，說明腹中已經空虛，需要進食了，這就是醫學上的“饑餓收縮”，若“饑餓收縮”超過半小時以上，仍未進食，反而會出現不覺餓的感覺，這就是老百姓所說的“餓過了頭”，久之胃腸功能發生紊亂而產生疾病；胃有一定的容量，如果吃的過飽，超過胃的容量，會使胃的收縮性減弱，會引起傷食、消化不良、胃擴張等疾病。理想的吃法應當是不讓胃餓過頭或不讓胃撐的過飽。唐代醫學大家孫思邈對此有詳細的闡述：“不欲饑極而食，食不可過飽；不欲極渴而飲，飲不欲過多；飽食過多，則結積聚，渴飲過多，則成痰澼”。

　　2、飲食應定時定量

　　胃腸運動具有規律性和節律性，按一定時間產生饑餓和進行消化，胃  排空一次約需4—5小時，所以每餐間隔時間應在4—5小時之間，我國民眾的 一日三餐習慣是非常符合消化生理的。飲食應該定時定量，無時失量的胡吃海飲，容易導致或加重胃腸疾患，有些人因出差或工作忙時“廢寢忘食”，長此以往，極易打亂消化規律，一旦犯病將得不償失。

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