輕度糜爛性胃炎如何飲食好呢

概 述

糜爛性胃炎是一種胃部疾病，如不進行調理和治療是很容易造成胃出血的。主要的症狀是腹部隱隱疼痛，惡心，嘔吐，反酸等這很大一部分原因是因為三餐不定時，或者長期吃生冷的，辛辣的食物，飲食不健康造成的。那麼想要調理輕度糜爛性胃炎，我們首先就要三餐定時，吃些容易消化的食物，特別要食用蛋白質和維生素豐富的食物，以下是一些調理胃部炎症的一些飲食原則，供參考。

步驟/方法：

1軟+慢：軟的意思是我們所吃的食物最好是比較軟爛的，如米飯，就不能吃口感硬的，這些都不利於消化。慢就是要細嚼慢咽，一口飯的咀嚼需要15-20次，這不但能幫助食物的吸收，而且對胃部刺激是最小的。

2鮮+淡：我們所食用的食材，包括蔬菜水果，都必須是新鮮的，特別是最好不要吃隔夜的蔬菜。淡的意思為口味不要偏鹹偏甜，要清淡，這是對胃部最好的保養，長期堅持，還能預防其他疾病。

3溫+精：食物千萬不能是涼性的，例如西瓜就不推薦，冰的飲品或者燙的湯品其實都不適合，需要等待溫度適宜才能食用。糜爛性胃炎的患者其實並不適合吃粗糧，因為這會加劇胃部的運作，所以要精致的食物為佳。

注意事項：

盡量抵制油炸，腌制的食物，生冷辛辣的飲食也要改變，三餐切記要定時，也可以少食多餐，但是當中停留時間不能過長，心情要放松，飯後要稍微休息才開始工作，保證睡眠和規律的作息！