預防胃炎還我們一個健康的胃

概 述

胃病在我們這個速食文化的生活中，已經是一種很常見的疾病了，我自從走上社會，胃病就一直跟著我，那麼我們該怎樣預防胃炎的產生，還我們一個健康的胃呢？

步驟/方法：

1胃首先和吃有關，胃病患者大多都是因為平時飲食不規律造成的，那我們該怎麼做呢？首先我們要養成一個每頓三餐按時吃飯的習慣，但是吃的不要過於太飽，七分飽就可以啦，同時不要吃油炸、快餐類的垃圾食品，要懂得葷素搭配和營養得當。

2還有一點可能大家不太清楚的，就是患有糖尿病和高血壓這類的病人注意咯，這類疾病是引發胃病的重要因素之一，發現自己患病的朋友們一定盡快積極的治療，不要讓這類疾病再引發胃病的產生，同時如果發現自己胃痛、脹等現象，要盡快去醫院檢查，讓胃病遠離我們。

注意事項：

記住少吃刺激、辛辣、冰冷、油炸及快餐類等食品哦，多吃流食，多吃蒸煮的食物，可以多喝些粥，裡面放些紅小豆，小米、紅棗等，都是很養胃的哦。