這三個好習慣使胃部更健康呢

概 述

我的奶奶最近老是胃不好，我們帶他去檢查了才知道原來我的奶奶是得了胃炎，那麼哪三個好習慣使胃部更健康呢？分享一下我的真實經驗。

步驟/方法：

1首先建議胃炎患者在要注意飲食調節，養成一個良好的飲食習慣，一定要定時定量的吃飯。不可以饑一頓飽一頓的，這些對於你的胃很不好，建議你每次吃飯的時候盡量的慢慢吃，先吃主食之後再喝湯，這樣可以幫助你養胃的哦、

2其次建議患者一定要保證自己每天的三餐正常，一定不可以支持零食不吃飯，這對於你的胃壞處是極大的，另外建議你可以每次少吃一些，一天多吃幾次是沒有什麼大礙的。

3其次建議患者在每次吃飯之後不要立即去做體力活或者是一些比較劇烈的運動，不然對於你的身體是很有上海的，自己注意保養自己的胃就可以啦。

注意事項：

大家一定不要小看這些習慣，平時在飲食上一定要做好這些好習慣才能使咱們的胃部更健康，還需要注意不要吃太多涼性的食物呢。