秋季我們要如何來保護自己的胃呢？

概 述

秋天是一個讓人感到豐收的季節，我們的胃部就會很自然的承受一些慶祝時所必需的食物，那麼這個時候我們要如何來保養好自己的胃呢？我來說說我的想法。

步驟/方法：

1首先就是我們要建議在秋天的早晨最好每天都有一碗綠豆粥，因為綠豆對我們的身體是很有幫助的哦，綠豆裡面含有很多的微量的元素，比如說鐵，我們平時喝酒的時候綠豆粥也是很好的解酒的食物，不但可以中和酒精，還可以讓我們的胃部那一些細微的組織得到很好地保護。

2再就是我們要注意不要吃太多的油炸類的食物，因為大家都是知道的，油炸類的食物有很多的致癌的因子在其中，我們的最好不要吃得哦。

3我們要多吃水果之類的東西，因為水果裡面含有很多的酸類的物質，這些物質對我們的胃部的修復具有很強的促進的作用的哦。

注意事項：

建議大家要注意飲酒的量，就是可以喝的，但是我們不要喝的太多了，那樣多我們的為不是很大的打擊的哦，而且還傷害我們的肝髒的哦。