如何才能預防胃炎？

概 述

在日常的生活中，越來越多的人都患有胃炎，尤其是飲食不規律，作息不規律的人群，這種疾病會嚴重影響到正常的生活，現在向大家介紹一些如何才能預防胃炎的方法？

步驟/方法：

1要想預防胃炎必須要保持精神愉快，平時的工作和學習千萬不要太晚，因為這樣會導致精神緊張，最終會造成幽門括約肌功能紊亂，這樣膽汁會返流而發生慢性胃炎，所以一定要多注意。

2要想預防胃炎必須要盡量少喝酒和抽煙，胃不好的最好戒煙忌酒，這樣有利於腸胃的健康，平時要防止將痰液、鼻涕等帶細菌分泌物吞咽入胃而導致慢性胃炎，所以在日常的生活中要多注意。

3要想預防胃炎必須要對飲食進行調控，平時多吃一些富含維生素的蔬菜和水果，少吃辛辣，油炸和冰冷的食物，因為吃過酸、過辣等刺激性食物，不利於腸胃消化。

注意事項：

一個人腸胃的好壞會影響到日常的生活，所以必須要引起注意。