傷胃的壞習慣都有哪些呢？

概 述

現在大多數人都有胃病，胃病也給我們帶來了不小的傷害，下面讓我們來了解一下，都有那些習慣是對胃腸不好的呢？看看您的胃健不健康呢.

步驟/方法：

1晚餐吃的過飽會傷胃，一日三餐是我們必不可少的飲食，對於晚飯吃的多的人來說現在就要注意了，晚上吃的過多會影響我們的睡眠質量，其次還會導致肥胖，嚴重了還會導致糜爛、潰瘍。

2還有怕飲食不潔。如果吃了不干淨或不新鮮的食物，就很容易引起急性胃炎，出現胃痛、胃脹和嘔吐等症狀。所以在吃食物的時候我們一定要講究衛生啊。

3還有就是怕受寒。腸胃對於外界的種種氣候、溫度因素是很敏感的，我們在受到冷空氣的侵擾下，會出現腹瀉、消化不良的症狀。我們一定要保護好自己的腸胃，不要讓腸胃受寒，影響消化功能。

4最重要的就是怕嗜煙成癖。煙草中的尼古丁對我們的傷害是很大的，吸煙對我們腸胃的損傷也是不可小觑的。要知道胃炎患者多大多數都是吸煙的。所以吸煙一定要克制。

注意事項：

千萬要注意的就是不要生氣哦，生氣對胃也是不好的，還有早餐也很重要啊