胃炎該如何

概 述

曾經我因為不注意自己的身體，不注意自己的飲食導致了胃炎。胃炎發作時，肚子不舒服，疼痛，還會時不時的想嘔吐，排便也不規律，便便還會變成黑色。不過我找到了正確的調理方法，現在我已經恢復健康的腸胃了。

步驟/方法：

1飲食規律，是人都要吃飯的，一日三餐，如果沒有按照正常的吃飯時間，或者少吃，不吃，吃偏食。都會容易給腸胃帶來壓力。尤其是夏天到了，天氣煩悶就更不愛吃飯，但是我們受得了，胃不一定受得了。所以一定要按時吃飯。

2減肥時，要選合理的營養餐，不可以因此絕食不吃飯，這樣胃得不到營養。容易厭食，體重是下降了，可是會導致胃產生不好的影響，體質也會變差。

3不可以一下子好幾頓不吃，然後餓了就開始暴飲暴食，這樣會給胃帶來突襲壓力，胃承受不住，就會引起身體不適。

4吃飯方面多吃容易消化的食物。維生素多一點蛋白質含量高的食物，這些可以慢慢調節損壞的胃。

注意事項：

盡量少吃刺激性的食物，一定要飲食規律得當，才不會給胃增加壓力。