如何有效的預防胃炎

概 述

胃炎成為現代人的一種典型疾病，對於許多的朋友來講對於胃炎的認識有待提高，因為胃炎分為幾種，但是在預防上方法差異不是很大，對於疾病來講，多是由於現代人的生活習慣造成的，那麼我們應該如何有效的針對胃炎進行預防呢？現在來跟朋友們介紹一下。

步驟/方法：

1盡量少食不干淨的蔬菜和水果，由於現在的病蟲害較嚴重，以至於許多的蟲病較嚴重，水果和蔬菜在生長過程中會被施用大量的農藥，如果我們稍清潔不淨，長時間的累積就會對胃產生嚴重的傷害從而造成胃炎的發生。

2生活中如果我們食欲不佳或者是對胃口不好的時候都喜歡食用一些刺激性的食物，比如說是辣椒來開胃，甚至是夏天會食用很多冷餐，如果您是健康的人當然產生的傷害較小，但是如果胃不是很好的人就會因此而誘發胃炎的發生。

3有時候時間非常的緊張，或者是我們工作的繁忙造成邊走邊拿著食物吃的情況，尤其是在一些不潔淨的空氣中，有許多的細菌會沾到食物上，也會因此而導致胃炎的發生。

注意事項：

飲酒以及一些刺激性的飲料，對胃的傷害也極大，特別的需要朋友們注意禁酒。