胃炎應該如何有效的進行預防

概 述

胃炎是朋友的一大難題，每當跟他一起出門的時候，需要特別的注意，無論是吃什麼也都要提前的請示一下他的意見，很是讓朋友們失敗，為此，朋友們專門的對胃炎做了一個綜合的歸類，現在把收集的信息公布一下，希望有更多方法的朋友多提意見。

步驟/方法：

1避免吃那些過於刺激性的食物，包括一些烈性酒甚至是濃咖啡類的都不可以，生蒜、芥末以及一些味重的調味品也需要注意，還不可以吃過酸，過辣，過冷以及過熱的食物。

2飲食一定要有規律，不可以一次食用過飽或者食用過脹的食物，在食物的配合上最好是有稠有稀，吃飯的時候還要注意細嚼慢咽，不可以吃飯的速度過快，都易造成胃炎的發生。

3如果有胃炎症狀時，或感覺較累的時候，需要臥床休息，最好是休息到不感到較累的程度為止，因為胃炎的情況特別怕勞累，易引發胃炎的發生和造成病情加重。

注意事項：

需要保持一個良好的生活心態，不建議過於激動或過於浮躁，以便對病情不利。