秋季養胃需要注意些什麼

概 述

很多人夏天喜歡喝啤酒、吃燒烤，那麼到了秋天的話就需要糾正不良習慣了，在飲食上面需要以清淡為主，盡量避免吃那些脂肪高的食物和油膩的食物，也不要吃太過刺激的食物，比如太酸、太辣等刺激性食品，更忌暴飲暴食，戒煙禁酒。

步驟/方法：

1在有胃痛出現的患者，也需要在就餐時間上面調整一下，可以將每日三餐改成四餐，可以每次吃飯的量減少一些，但是次數增多一次，盡量少食多餐，使胃中經常有食物和胃酸進行中和，從而防止侵蝕胃粘膜和潰瘍面而加重病情。

2在平時的時候，多吃點富含維生素的食物，這樣的話可以有助於提高腸胃的胃黏膜防御能力，可以使胃痛的患者減輕病痛的壓力，在吃飯的時候，進食速度不要過快，不急不躁，慢慢的使食物在口腔中得到充分的咀嚼，這樣有利於腸胃的消化能力。

注意事項：

胃痛的患者在秋天按照以上的方法進行養胃，可以起到很大的康復效果。