平時怎樣防治胃病？

概 述

胃病是日常生活中的常見病。不注意飲食，受涼都會引發胃部不適。那麼平時怎樣防治胃病？下面就為大家介紹一下。

步驟/方法：

1防止著涼。起居有度，避免過冷過熱，適時添減衣被，以防感冒。胃病要注意不要著涼，喝風，以免出現胃受涼，造成疼痛，消化不良的情況。

2良好心態。心胸豁達開朗，多參加集體活動，避免抑郁，不要動怒。保持良好的心態對胃部健康很有幫助。

3注意飲食。飲食營養豐富，清淡且易消化吸收，忌食辛辣刺激性食物，如烈性酒、濃茶、咖啡，不抽煙。進食宜冷熱適度，忌過饑或過飽。

4鍛煉身體。積極鍛煉身體，增強體質，減少疾病發生。平時注意鍛煉身體可以避免受到疾病的侵襲。

注意事項：

平時我們可以通過防止著涼，保持良好心態，注意飲食，鍛煉身體來防止胃病的發生。