怎樣處理胃脹？

概 述

你也有胃部脹氣的困擾嗎？胃脹多發生在進食過多的時候，有人喜歡邊吃飯邊說話，或者做其他的事情，注意力不在吃飯上，當然會導致消化問題了。下面教你怎麼對付胃脹。

步驟/方法：

1食不言寢不語，這是一句老話了。所以要避免胃脹盡量在吃飯的時候不要說話，不要做其他的事情，胃脹的時候，要多喝點水順順氣。

2長期胃脹會導致胃動力不足，容易引起其他的胃部疾病，所以，如果是經常性胃脹，應當及時就醫吃一些調節胃部功能的藥物有助於緩解，並且不容易復發。

3平時注意適當的運動，適當運動可以使身體保持活力，同時會消耗能量，加強胃部的消化吸收功能。脹氣的時候不要著急，要放松，聽聽音樂或者靜坐，有利於胃部廢氣的排出。可以適當的按摩一下胃部。

注意事項：

不要吃過於刺激的食物，胃部按摩的時候應順著一個方向，不要環狀按摩。