女性養胃要注意哪些？

概 述

現在很多人工作生活不規律，一日三餐都不能正常，現在各個年齡段都被胃病困擾，特別是女性朋友，身體本身比較虛弱，又有很多為了身材不注重胃的養護，長期下去嚴重影響健康，所以女性朋友們要時刻注意胃的養護。

步驟/方法：

1很多女性喜歡吃零食，往往到了飯時就會買一大堆喜歡吃的零食代替，其實這是最大的危害，零食不只是對身體沒有營養，而且零食大多是油炸膨化食品，會加重胃腸消化系統的工作。

2很多女性擔心身材的走樣，總是喜歡節食有的甚至不吃，要知道只有有了充足的營養你才能健康生活和工作，如果長期讓胃沒有食物消化，那就會產生過多的胃酸損害胃粘膜。

3生活中很多朋友到了周末或是下班晚上會召集很多人一起聚會，大吃大喝，人到了晚上消化系統會減弱，暴飲暴食會增加胃的負擔，造成胃壁擴張損傷。

注意事項：

女性朋友要少吃辛辣刺激性的食物，麻辣燙米線盡量少吃，如果可以要控制自己不去吃。