預防胃病的重點

概 述

有的人都說是十人九胃，其實胃病也不是那麼的可怕，只要我們在日常生活中多加注意，養成良好的生活習慣，就可以讓胃病遠離我們的身體。

步驟/方法：

1你仔細觀察有胃病的人大多數的都是有生活沒規律，吃飯沒規律引起的。所以我們一定要良好的用餐習慣，一日三餐定時吃，尤其是早餐對我們的身體更是重要，晚餐也不應該吃的太晚，否則我們的胃部不了很容易引起消化不良的症狀。

2我們平常盡量不要使用過熱或著過涼的食物，辛辣刺激的食物，這樣的食物對我們胃部的傷害都比較的大。像煙酒之類的也應該戒除或盡量的減少飲用。

3我們在吃東西的時候，一定要細嚼慢咽，充分嚼碎後在咽，這樣比較容易消化，可以適當的減少我們胃部的壓力。對預防胃病有很大的好處。

注意事項：

有胃病的患者最好不要空腹吃香蕉，否則會加重胃疼的發生。