胃炎飲食吃什麼好

概 述

工作的忙碌使得越來越多的上班族三餐顛倒，飲食不規律，飽一頓饑一頓的，尤其是離開家長期在外工作的人，三餐更是隨便對付著，這就使得越來越多的人患上了腸胃方面的疾病，我就是因為幾年前在外飲食不當導致了胃炎，所以現在在家我是盡量的在飲食中好好調理的，幸好現在胃炎很少發作了。下面就和大家分享一下胃炎平時吃什麼有利於病情吧。

步驟/方法：

1小米粥：這是北方人早晚餐最常喝的粥，也是我長期的早餐，這幾年幾乎都是一成不變的每天早上我都是喝這個，因為小米粥既有營養又養胃，對於有胃炎的人來說是最適宜的。有時是單純的小米粥，有時也會加點別的，比如紅棗，百合，薏米，紅豆之類的。看季節而定的，像現在夏季我都是加綠豆或是薏米，而冬天則一般都加幾顆棗。

2經常吃南瓜，南瓜的吃法是多樣多樣的，像煮南瓜濃湯就不錯，有助消化。南瓜花也可煮湯，有降熱、止下痢的效果。而我平常最常的吃法就是直接放蒸鍋裡蒸南瓜，不過要用老南瓜發黃的那種，蒸熟後又軟又甜，還有健胃作用。這是冬季我常吃的一道食物，而晚上則是經常的熬南瓜粥，有很好養胃功效。

3還有一些流質食物也是我比較常吃的，藕粉、大米湯、蛋湯等在感到消化不是很好的時候我就經常的喝這些，能減輕腹部不適，而初春季節腸胃功能都比較差，這時我熬稀飯時都會放一點蒲公英葉子進去，有健胃的功用。而冬天有時也放曬干的蒲公英煮粥，對於調理胃炎都是能起到一定作用的。

注意事項：

避免辛辣刺激油膩生冷不易消化的食物，注意保暖，不要暴飲暴食.