如何預防慢性胃炎。

概 述

以前的自己壓力很大，長時期的加班熬夜，最後感覺自己的胃部不舒服，還有胃酸之類的，所以去看了醫生才知道自己得了胃炎還是慢性的，最後難受的不得不之類，所以知道一些治療的方法。

步驟/方法：

1首先自己的飲食是一定要重視起來的，一日三餐自己一定要合理的搭配自己的食物和營養，不能暴飲暴食也不能吃一頓餓一頓，這樣對胃部的消化都會有很多的傷害。

2平常自己的生活習慣要改正，尤其是年輕人晚上通宵上網，去酒吧夜店等等的地方，長時間對胃部的成長不是很好，你們一定要早點休息，還有喝酒的人戒了喝酒，酒對胃部的胃黏膜會產生不好的傷害。

3平常注意補充自己的水分，一定要天天都有喝水，時間長了會發現自己的精神和氣色都會比別人好，這是因為水裡有水分，對我們的身體有幫助，還可以幫助我們清理腸道。

注意事項：

每天養成定時排便的習慣，嚴重的話就要去醫院治療。