胃酸多的飲食要注意什麼

概 述

我的爸爸說他小的時候吃山芋太多了，把胃給吃壞了，現在只要一不注意，胃部就感覺有酸水往上湧，醫生說這是胃酸過多的情況，遇到這樣的情況，尤其要多注意生活中的飲食，才能有很好的預防治療作用的。

步驟/方法：

1在平日的飲食中，要注意食物的溫度，不可過燙或者是冰凍過冷的食物，否則都會對胃部造成刺激，導致胃部不適的。

2在飲食中以清淡為主，味重的食物會刺激胃酸分泌，盡量少放些香料或過鹹，過酸，過辣的食物，像洋蔥，大蒜，巧克力，薄荷等刺激性食品應該金蓮搞得少吃，還可以吃少量的生姜和胡椒，有暖胃和增強胃粘膜抵抗的能力。

3飲食中盡量吃些容易消化的食物，不容易消化的食物，像蝦，蟹，高脂肪的肉類，以及一些高纖維的食品，盡量不要吃，吃肉要給煮透，盡量酥軟的，蔬菜最好煮熟吃，不要吃生蔬菜或者是半生的。

4要避免暴飲暴食，飲食應遵循少食多餐的原則，但是也不要餓到很厲害再吃飯，這樣對胃部傷害是很大的。

注意事項：

一定要注意，不要抽煙喝酒，也不要喝咖啡，在睡覺前不要吃東西。