如何預防胃炎。

概 述

大家都知道胃炎這種病，現在的社會競爭壓力很大，很多人上火，情緒不好，最後得了病，會出現惡心干嘔和厭食的症狀，胃炎就是其中一個，那麼才能預防胃炎的發生呢？給大家寫一些經驗。

步驟/方法：

1飲食一定規律，一日三餐不能少，要均衡培養自己的飲食，各種營養都要補充好，不要挑食，不要因為是蔬菜就不吃了，恰恰是一個蔬菜對你的胃部會有很大的療效。

2平常注意自己生活習慣，不要經常去通宵上網，或者是在家裡熬夜干別的，這對胃都不好，容易上火，要多吃一些適合消化的食物，比如米湯等等，不要在外面吃不干淨的食物，以免胃病發生。

3工作或者上學的人們，注意平常不可以在辦公室或者教室一直久坐，避免胃部的食物消化不好，使腸道堵塞，要經常隔一個小時就要出去走走，運動一下自己的身體，保證自己的胃部運動。

注意事項：

每天要保證和五杯水，對自己的胃部消化很好，還可以排毒養顏。