胃炎的預防方法是什麼

概 述

胃炎這樣的病經常會攻擊上了年紀的人，所以去年姥爺就得了病，最後通過醫生的護理和細心的照顧才好起來的，我一直在旁邊所以知道這些知識，給大家分享一些這方面的知識。

步驟/方法：

1首先就是自己的情緒，平常的心態一定要好，姥爺就是愁兒女的婚姻才會上火情緒不好的，一定要保證良好的心情，平時不要發火，注意自己的睡眠質量，盡量在9點睡覺，對於年紀大的人好處很多。

2飲食方面我們保證吃的有營養，要均衡搭配自己的食譜，早飯吃好，中飯吃飽，晚飯吃少，這是大家都知道的，所以我們要吃一些利於胃部的食物，消化好的食物對胃部就好。

3如果年紀大了的話，身體的需求也是很大的，每天可以早晨起來打打太極，呼吸一下外面的新鮮空氣，對於我們的健康都是很有幫助的，平常散散步，打打乒乓球鍛煉自己的身體，預防疾病。

注意事項：

每天記得多喝水，年紀大了對自己的水分需要也很大。