如何防止得胃炎，該怎麼預防

概 述

平常胃部是很重要的，要小心的護理，上次因為吃壞了胃，所以有了很深刻的記憶，從那以後我就翻閱很多書籍，查找日常預防胃病的方法和措施，現在懂了不少這樣 的知識，分享給大家。

步驟/方法：

1如果平常你的胃部就不好的話，就不要吃一些刺激胃部或者外面的零食了，只會對胃部更加損害，還有吸煙喝酒也要戒掉，對胃不好，長期會引起胃癌等等致命的疾病。

2平常多注意自己的生活習慣，不要長期熬夜，胃不好，一定要注意自己的鍛煉，身體好疾病自然不會來，早晨起來和一杯水，對胃部的消化和腸道通暢都有一定的好處。

3平常晚飯要吃一些助於消化的食物，比如米湯等等，可以幫助我們順利排便，使胃部的食物加速消化，多吃香蕉和蔬菜的話，對胃腸的通暢和消化起到很好的作用，建議多吃一些。

注意事項：

睡覺前注意室內的溫度，不要晚上著涼，以免第二天胃部得不到消化。