怎樣預防慢性胃炎

概 述

妹妹是個超級宅女，吃飯什麼的也沒個固定的時間，前段時間胃疼就自己買了胃藥吃，結果是一停藥就又開始疼，最後陪她去醫院做了檢查才知道是慢性胃炎。開了藥，醫生說主要是要靠平時注意保養，飲食習慣要好才行的。我根據妹妹的情況總結下，以做參考。

步驟/方法：

1合理安排飲食：飲食時要細嚼慢咽，使食物充分與唾液混合，有利於消化和減少胃部的刺激。飲食宜按時定量、營養豐富、含維生素A、B、C多的食物。

2飲食要衛生。胃炎患者要格外注意飲食衛生，特別是在夏季，生吃瓜果要洗淨，不吃變質食物。否則大量的細菌和細茵毒素，就會對胃粘膜造成直接的破壞。冰箱內的食物，務必要熟適後再吃，一旦變質，要立即扔掉，禁止食用。

3莫食過熱、冷、硬的食物。過熱的食品或飲料，會直接燙傷或刺激胃內動膜；過冷的食物或飲料，可導致胃痙攣，目內站膜血管收縮，不利於炎症消退，過於堅硬樞糙的食品、粗纖維的蔬菜、用油煎炸或煥烤的食品，可加重胃的消化負擔，使胃菇膜受到磨擦而損傷，加重黏膜的炎性病變

4慎用、忌用對胃粘膜有損傷的藥物。此類藥物長期濫用會使胃粘膜受到損傷，從而引起慢性胃炎及潰瘍。