總是鬧胃病該怎麼辦

概 述

因為工作的原因不能按時吃飯，烙下了胃痛的病根，有時候吃了過冷的食物，都要痛上好半天，非常難受，甚至還要打吊瓶才能挺過去，這就是不注意胃部保養造成的後果呀。那麼跟我一樣有胃病的朋友們該怎麼預防及護理呢？ 下面我來說說自己的經驗之談，希望對大家有幫助。

步驟/方法：

1少吃不易消化的食物，否則會加重消化道的負擔

2少吃生冷或刺激性的食物，避免刺激。

3要有規律的飲食，做到按時按量，細嚼慢咽。

4多多補充維生素c。

注意事項：

少吃多餐，吃飽後不要過量運動，不吃生硬冷的食物，胃部健康多靠養！