怎樣預防胃潰瘍？

概 述

胃潰瘍是指胃腸黏膜的損壞導致的病症，在現在越來越多應酬喝酒等不規律飲食導致的胃方面的問題平時不注意都會發展成胃潰瘍，患了胃潰瘍是很難受的，出現疼痛不適感影響生活，其實胃潰瘍是可以預防的，那麼該如何做來預防胃潰瘍呢？

步驟/方法：

1第一步：預防胃潰瘍的關鍵是盡量降低對胃的刺激，那麼一定是要從飲食上來說的了，預防胃潰瘍一定要注意飲食衛生安全，也要避免偏食，三餐不規律或者是過飽和過餓　這些都是對胃不小的刺激，一定要注意避免。

2第二步：保持情緒上的樂觀積極向上，因為胃潰瘍也是一種身心上的疾病，心理上的問題也對胃潰瘍有一定的影響。

3第三步：為了預防胃潰瘍，一定要加強平時的營養攝入，比如進食蛋白質，維生素含量高的食物還要選擇容易消化的減少對胃部的刺激，多吃蔬菜水果對預防胃潰瘍也有很好的作用。

注意事項：

注意平時應該避免刺激性的食物對胃部的刺激，比如過冷過熱的食物以及辛辣的食物。