胃潰瘍讓人茶飯不思，我們該怎麼辦？

概 述

胃潰瘍患者往往胃口不好，而且時常會感到胃痛難忍，不喜歡吃油膩辛辣的食物，那麼如何預防胃潰瘍的發生？我來為大家分享一下我的經驗：

步驟/方法：

1預防胃潰瘍要從日常飲食習慣做起，不要暴飲暴食，尤其是在朋友聚會時不能喝太多酒，如果必須要喝酒，就要先喝一些酸奶，酸奶可以保護胃，讓胃黏膜少吸收一些酒精。晚上不要吃的過飽，晚上的飲食很難消化，從而引起胃潰瘍的發生。晚上最好只喝一些小米粥。

2平常可以多喝一些清胃的茶，比如茉莉花茶，菊花茶，這些茶水不但可以有效的緩解胃部疼痛，預防胃潰瘍，而且還能增強飽腹感，讓人吃得少一些。

3胃潰瘍患者尤其不能懶惰，千萬別吃完就坐在沙發上看電視，飯後要出去散散步，活動活動促進消化。而且午飯後最好也不要馬上睡覺，這樣對胃的消化功能有影響，最好先把碗一洗，再睡覺。