四個飲食小妙招預防胃潰瘍

胃潰瘍的治療其實並不是什麼棘手的事情，但胃潰瘍會反復發作，因此很多患者都沒有信心進行治療，有的患者甚至產生“破罐破摔”的想法和做法，這些不良情緒和抵觸的做法只會讓你的病情更加嚴重，那麼，胃潰瘍患者要如何應對反復發作呢？有什麼方法可以緩解胃潰瘍帶來的痛苦嗎？一起來看看下面的四個小妙招吧！

1.晨起喝杯溫開水：早起喝水，可以補充前一晚上流失的水分，充分滋潤身體的每一個角落。但需要注意的是，喝水要喝溫開水。早晨是人體陽氣生發之時，喝涼水屬於“逆勢而為”，容易給胃部造成不良刺激。

2.早餐一定要吃飽：一份均衡的早餐中應包含谷類、奶類、肉類、豆制品以及水果、蔬菜等幾大類食物，以保證充足的營養。

3.飯後站立助消化：胃容易有灼熱感的人，盡量不要飯後躺著或久坐，否則容易反流到食道，使症狀加劇。用餐半小時以內不要做劇烈運動。

4.不宜食用粗糙、過冷過熱的食物。要避免刺激胃酸分泌的食物，包括酒、咖啡、濃茶、辛辣調味品和太甜、太酸、高油脂的食物。