這個秋天 如何安撫腸胃？

　　安腸保胃

　　一場秋雨一場寒，在我們還迷醉於冰鎮啤酒冰凍西瓜所帶來的暢快感覺時，胃腸卻在悄然抗議了。我們已經在季節的交替當中進入了胃腸道疾病的一個高發時節。在季節的更替當中，我們的生活方式也應該隨之更替，這樣才可能安撫我們或許早已經受傷的胃腸。

　　秋瓜壞肚

　　這句民諺是說在秋季繼續生吃大量的瓜類水果容易引發腹瀉等急慢性胃腸道疾病。專家認為，這句民諺反映了消化道疾病患者在秋季應該注意不要像在夏天一樣貪涼，而應該多吃一些“溫鮮”食品，減少對胃腸道的刺激。當然，秋季依然應該多吃新鮮水果，這對慢性胃腸道疾病的恢復是有好處的。

 

　　雖然部分胃炎是以沒有任何症狀的低調姿態出場的，但來勢洶洶的秋季腹瀉還是會用陣痛和“一瀉千裡”後的疲態提醒著大家，我們已經在季節的交替當中進入了胃腸道疾病的一個高發時節。而隨著寒意的加重，熱氣騰騰的火鍋便會成為另外一種活色生香的誘惑了，但千萬不要忘記胃潰瘍和十二指腸潰瘍或許會用周而復始的疼痛讓你明白貪圖一時口舌之欲的不良後果。

　　在季節的更替當中，我們的生活方式也應該隨之更替，這樣才可能安撫我們或許早已經受傷的胃腸。不要因為秋季到來食欲大增便暴飲暴食，飲食規律才是對胃腸負責任的態度；不要因為天氣轉涼，就忘記了對食品的保鮮和保質，細菌性腹瀉和病毒性腹瀉都是“病從口入”的絕好注腳；不要因為逐漸肅殺的秋意影響了你的心情，要知道焦慮是胃腸最危險的敵人之一。這個收獲的季節需要你用一個漂亮的心態來迎接。