不吃宵夜可以預防胃癌

　　胃癌預防是現在我們都應該知道的生活常識，胃癌預防應該從小事開始做起。因為現胃癌也是生活中的常見病，因此胃癌預防，也是有一定的方法的。

　　最常見的胃癌預防方法就是不吃宵夜。晚上吃的食物留在胃裡，會促進胃液大量分泌，對胃黏膜造成刺激，導致抵抗力減弱，出現潰瘍。如果經常在晚上吃一些油炸、燒烤、臘制食品，裡面的致腫瘤物質會進一步傷害胃部。吃夜宵是件讓嘴巴享受卻讓胃受罪的事情。

　　平日裡多吃新鮮蔬菜也是常見的胃癌預防方法，胃腫瘤發生的重要外因是飲食不科學，內因是基因突變。不少致腫瘤物質，如黃曲霉素、苯並芘等是溶於脂性溶酶的嗜脂物質，而高脂肪食物會使大量脂類物質在細胞及組織內沉積，這些“髒東西”使更多的致腫瘤物質被吸收，導致細胞發生基因突變，進而引發胃腫瘤。

　　專家給我們大家介紹這些在日常生活中要注意的胃癌預防的小常識，就是希望能夠幫助到我們。在生活中，大家要注意做好胃癌預防工作。