“宵夜一族”攤上胃癌風險

　　現階段，有很多人吃夜宵，夜宵產業也日漸完善，像那些大排檔，麻辣燙，等等，一直飽受年輕人的熱愛。其實，胃癌的發病率和吃夜宵的習慣也是有一定的聯系的，經常熬夜的人會造成身體裡面的平衡機制的紊亂，時間長了，也會影響腸胃，造成胃癌。下面為您具體介紹宵夜一族是怎樣和胃癌相聯系上的。

　　胃癌是我國最常見的消化道腫瘤之一，世界衛生組織統計顯示，我國胃癌發病率僅次於日本，居世界第二，患者數占全世界胃癌患者總數的42％。在大家的傳統觀念裡，總認為惡性腫瘤是老年的常見病，與年輕人無關，但最近的研究數據顯示，胃癌的發病率已逐年呈現年輕化趨勢。

　　為何常宵夜易誘發胃癌?

　　為什麼常吃夜宵容易引發胃癌呢?專家指出，吃夜宵對胃的傷害非常大，胃黏膜上皮細胞的壽命非常短，大約2～3天就要再生更新一次。而這一再生修復過程，一般是在夜間胃腸道休息時進行的。如果經常在夜間進餐，胃腸道還需運轉，分泌胃液消化食物，其黏膜的修復很難順利地進行。

　　此外，，吃過夜宵後睡覺，食物將會較長時間在胃內停留，可促進胃液的大量分泌，對胃黏膜造成長時間的刺激。久而久之，則會導致胃黏膜糜爛、潰瘍，抵抗力減弱。專家說道，“如果食物中含有致癌物質，如油炸、燒烤、煎制等食品，更易對胃黏膜造成不良影響，進而導致胃癌。”

　　專家建議：睡前兩小時內勿進食

　　“常吃夜宵不但有致癌的可能，還會引發糖尿病、肥胖等諸多病症。”專家提醒說，飲食一定要有規律，尤其不要在晚上11、12點鐘或睡前2小時內進食;盡量少吃辛辣食物和燒烤等。常在夜間進餐的人如果出現胃脹、胃口不好、腹痛、消化不良等症狀，應提高警惕，千萬不能忽視，也不能自己到藥店隨便買幾片藥吃挺過去，因為這些症狀有可能就是食管癌、胃癌、肝癌、大腸癌等胃腸道癌症的早期表現之一。

　　專家告訴我們，胃癌和自己的生活習慣還是有著密切的聯系的， 想要遠離胃癌，就要養成一種比較好的生活方式，習慣於吃夜宵的朋友們，最好改正這種不良的習慣，也許一時半會改正不了，但是不急，可以慢慢來，好的生活方式也要一直保持。