哪些不良習慣容易誘發胃癌?

　　胃癌的發病原因較為復雜，研究發現，飲食因素、遺傳、胃的器質性疾病等都是引起胃癌的重要原因。此外，胃的良性息肉、胃潰瘍、慢性胃炎等均為胃癌的高危因素。在這些胃癌的病因中，不良的習慣是誘發胃癌的重要因素，大家在日常生活中要注意改正飲食惡習，積極預防胃癌。

　　1.不當的進餐習慣。如喜歡暴飲暴食，喜歡吃干、硬、燙食物，進食過快，三餐不定時和生氣時進食等不良的進食習慣均可成為胃癌發生的誘因。

　　2.常食不新鮮的食品。霉變的食物及糧食，不新鮮甚至腐爛的蔬菜，罐頭、飲料中的防腐劑和不潔的飲用水等均含有強致癌性亞硝胺化合物，是誘發胃癌的高危因素。

　　3.喜食腌漬過的食品和熏烤食品。腌漬食品、熏烤食品中可形成亞硝基化合物和多環芳烴類化合物兩類物質，後者可直接致癌。

　　4.攝取高鹽飲食。食鹽本身並無致癌作用，但攝取高濃度食鹽可損壞胃黏膜屏障，增加對致癌物質的易感性，增強患胃癌危險性。

　　5.低蛋白膳食。低蛋白膳食是指不吃動物性食物和豆類食品，不喝牛奶，只吃水果、蔬菜，每日熱能的來源以碳水化合物為主。

　　6、新鮮水果和蔬菜吃得太少。有些人日常飲食不吃或少吃新鮮的水果和蔬菜，而是以零食為主，如餅干、薯片、巧克力、糖果和甜飲料等方便食品，因其所含的維他命都極少，容易誘發胃癌。

　　溫馨提醒：胃癌對健康的危害相信大家並不陌生，但是有些早期胃癌多無症狀，不容易被發現，當臨床症狀明顯時，病變已屬晚期，因此大家一定要注意做好胃癌的預防工作，尤其要注意改正自己的不良習慣，將胃癌扼殺在搖籃中。