哪些不良習慣會引起胃癌

　　消化道癌症之中，胃癌的發病率是最高的。很多時候我們都認為癌症和年輕人是無緣的，但是現在胃癌已經成為了年輕人的一個高發癌症。胃癌和其他的癌症不一樣，胃癌在早期的時候，不適症狀很微小，它就像一個悄無聲息的殺手一樣逼近，卻沒有得到人們的重視。之所以現在胃癌在年輕人之中的發病率這麼高，也是和我們的不良習慣有關系。

　　不良習慣1：熬夜吃夜宵

　　胃癌發病趨勢的年輕化與年輕人的不良生活習慣密切相關。不少年輕人喜歡熬夜，養成了經常吃夜宵的習慣，殊不知，常吃夜宵最不利於胃部健康。有專家認為，經常吃夜宵容易引發胃癌，因為胃黏膜的上皮細胞約2到3天會更新一次，這一再生修復的過程是在夜間胃腸道休息時進行的，如果經常在夜間進餐，胃腸道得不到必要的休息，黏膜修復也就無法順利進行。

　　其次，夜間睡眠時，吃的夜宵長時間停滯在胃中，會促進胃液的大量分泌，對胃黏膜造成刺激，久而久之就容易導致胃黏膜糜爛、潰瘍，抵抗力減弱，如果食物中含有致癌物質，例如常吃一些油炸、燒烤、煎制、腌制食品，長時間滯留在胃中，就更容易對黏膜造成不良影響，從而引發胃癌。

　　不良習慣2：抽煙加酗酒

　　長期吸煙飲酒也會增加罹患胃癌的風險。吸煙人群不僅患呼吸系統疾病的幾率會大大增加，得胃癌的風險也會增加50％到60％。隨著青年“煙民”隊伍的不斷壯大，本來多發於中老年的胃癌開始頻頻光顧年輕人。

　　煙草及煙草煙霧中含有多種致癌物質和促癌物質，如苯並芘、二甲基亞硝胺、酚類化合物、放射性元素等。其他嚴重的有害物質包括尼古丁、一氧化碳和煙焦油。煙草煙霧中的自由基成分還會破壞遺傳基因，損傷細胞膜和降低免疫力，促使組織癌變。尤其是在吃飯時吸煙，會使煙草中的有害物質隨食物吞下，與胃黏膜接觸，長期如此容易導致胃癌的發生。如果吸煙的同時再飲酒，危害則更大。因為烈酒會損傷黏膜組織，增加細胞膜的通透性，從而加大胃黏膜對煙霧中致癌物質的吸收。

　　不良習慣3：刺激性食物

　　腌制食品、火鍋、燒烤和麻辣燙是不少年輕人偏愛的“美味”。這些刺激性食品雖然能使人“一飽口福”，卻會在不經意間破壞腸胃的健康。

　　尤其是近來天氣轉涼，年輕人吃火鍋和麻辣燙的頻率更是大大提高。吃火鍋時頻頻蘸取調料，食物入口時不僅溫度過高而且偏辣偏鹹，這都會損傷胃黏膜，破壞胃腸道的正常活動。因此，經常吃火鍋、燒烤、麻辣燙等食物容易引發胃炎、胃潰瘍等疾病，增加胃癌的得病幾率。

　　溫馨提示：營養均衡的飲食能幫助人們提高身體的免疫力，幫助我們保護胃黏膜。另外，雖然說現在都市人的壓力都很大，但是也不能靠狂吃東西來發洩，長期如此會讓胃的負荷增大，增大患上胃癌的幾率。