哪些食物能預防胃癌？

　　胃癌是常見的惡性腫瘤之一，其死亡率非常高。胃癌發病與飲食因素、遺傳因素、免疫因素等有關，最常見的是飲食因素。最近國外有營養專家通過研究發現，常吃以下幾種食物可以預防或減少胃癌的發生，以下小編就帶你了解一下：

　　預防胃癌的食物之一：大蒜。是公認的防癌食物，有明顯的抗癌功效。流行病學調查顯示，食用生大蒜的人群，胃癌發病率非常低，原因是大蒜能顯著降低胃中亞硝酸鹽含量，減少了亞硝酸胺合成的可能，因而起了防癌效果。

　　預防胃癌的食物之二：洋蔥。吃洋蔥能降低胃中亞硝酸鹽含量，重要的是洋蔥中含有一種栎皮素的物質，為天然的抗癌物質。研究顯示，經常吃洋蔥的人，胃癌發病率比少吃或不吃洋蔥的人要少25％，患胃癌的致命率也低了30％。

　　預防胃癌的食物之三：菌菇類。這類食物包括冬菇、香菇、金針菇等以及木耳。科學家發現，食物中許多菌菇類都含有抗癌物質，能起防癌功效。比如，冬菇中所含的多糖體，抗癌率非常高。黑木耳、白木耳所包含的多糖體也是一種抗癌的有效物質。菌菇類食物中富含的粗纖維和鈣等都有防癌作用，還能提高人體免疫力。

　　預防胃癌的食物之四：番茄。含番茄紅素及胡蘿卜素，它們都是抗氧化劑，特別是番茄紅素，能中和體內自由基，對於抗胃癌和消化系癌有利，同時對預防乳腺癌和前列腺癌也有效。

　　預防胃癌的食物之五：花椰菜。含較多微量元素钼，可阻斷致癌物質亞硝酸胺的合成，能起到抗癌防癌作用。有研究報告指出，花椰菜還含有一種可以刺激細胞活動的酵素叫小硫化物，能阻止癌細胞的形成。吃花椰菜對預防食道癌、胃癌等都有一定作用。

　　綜上所述，是能預防胃癌的常見食物，希望大家在日常生活中多加注意自己的健康，多吃這些食物預防胃癌的發生。