哪些日常飲食習慣讓你無限接近胃癌

　　隨著生活水平的提高，越來越多的人開始關注健康，關注胃癌。胃癌是一種惡性腫瘤且在我國胃癌的發病率非常高，死亡率也非常高。很大原因是因為人們的飲食習慣不好，今天小編就給大家詳細介紹下哪些飲食習慣容易得胃癌。

　　1、三餐不定

　　有調查顯示，經常三餐不定時者發生胃癌的危險性是正常人群的1.3倍，生氣進食為1.5倍，喜食燙食為4.22倍。如果上述因素協同作用，則患胃癌的相對危險性更高。張晔說，胃是一個習慣遵守"時間表"的器官，胃液的分泌在一天中存在生理性的高峰和低谷，以便於及時消化食物。胃酸和胃蛋白酶如果沒有食物中和，就會消化胃黏膜本身，對胃黏膜造成損害。饑一頓，飽一頓，經常不吃早餐，有時又暴飲暴食，加之開夜車、生活無規律，讓胃癌發病有了"良好"的土壤。

　　2、喜食煙熏

　　腌肉、熏魚等加工肉類制品中含有大量亞硝酸鹽，極易形成亞硝酰胺，在胃中直接誘發腫瘤，這也是沿海地區胃癌高發，及日本人胃癌發病率高的原因。瑞典科學家發現，每天攝入加工肉類制品的量每增加30克，患胃癌的幾率就提高15％—38％。

　　3、吃得太燙

　　此外，人體的消化道黏膜非常嬌嫩，只能耐受50—60℃的食物，超過這個溫度，黏膜就會被燙傷。像剛沏好的茶水，溫度可達80—90℃，很容易燙傷消化道。如果經常吃過燙的食物，黏膜損傷尚未修復又受到燙傷，反復地燙傷、修復，會引起黏膜質的變化，進一步發展變成癌症。

　　以上這些飲食習慣的人希望盡快改善，養成良好的飲食習慣。同時小編還要提醒大家，如果實在沒辦法按時吃飯，盡量自己備點零食例如餅干、燕麥片等。良好的飲食習慣對我們的身體健康非常重要，希望大家重視起來，有個健康的身體最重要。