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胃脹氣能吃水果嗎

概述

有些人的腸胃消化功能是不好的,在吃完飯以後會出現胃脹氣的現象,會導致消化很慢,和大家將將诶一下胃脹氣能不能吃水果的問題。

胃脹氣能吃水果嗎
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首先胃脹氣能吃很多水果進行調理。山楂可順氣止痛、化食消積,適於氣裹食造成的胸腹脹滿疼痛,對於生氣導致的心動過速、心律不齊也有療效。在出現胃脹不適的情況時,都可以讓患者適當的多吃些山楂,不管是鮮山楂還是山楂片、山楂飲料等,這些水果過對胃脹氣的消除還是有一定的幫助的,並且效果是很不錯的。

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其次西紅柿具有減肥瘦身、消除疲勞、增進食欲、提高對蛋白質的消化、減少胃脹食積等功效。空腹時不宜食用番茄。西紅柿含有大量可溶性收斂劑等成分,與胃酸發生反應,凝結成不溶解的塊狀物,這些硬塊可能將胃的出口幽門堵塞,引起胃腸脹滿、疼痛等不適症狀。

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最後菠蘿中含有的菠蘿蛋白酶能幫助消化蛋白質,補充人體內消化酶的不足,增強消化功能。李時珍在《本草綱目》中也肯定,菠蘿可以健脾胃、固元氣。餐後吃些菠蘿,能開胃順氣,解油膩,助消化。

注意事項

適量攝取高纖維食品:雖然高纖維食品有利於健康,但有些高纖維的蔬菜和水果可能會增加排氣。如果你想在飲食中增加纖維用量以維持健康,應從少量開始,使腸子逐漸適應,這樣可以減少脹氣。在生活中要注意參加體育鍛煉,不要吃刺激性食物,還要注意保持良好的睡眠。

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