睡眠不足，青年胃癌翻一番

　　睡眠好比是健康的蓄水池，平常要多加保養和維護，睡個好覺，是最重要的健康生活方式之一。

　　隨著我國人民生活水平不斷提高、工作生活節奏加快，都市人的常見睡眠問題集中在失眠、多夢和打鼾等。來自中國睡眠研究會的消息稱，根據國內一項調查，我國有38%的人群存在各類睡眠問題，而上海又高於全國平均水平的20%，也就是說約一半人存在各類睡眠問題。研究會秘書長汪光亮介紹說：“企業中高級管理人員、影視傳媒從業人員、醫護人員和領導干部是睡眠障礙的高發職業人群。”睡眠不僅帶來健康危害，還嚴重影響生活質量和工作效率，降低社會幸福感。

　　“養生無他、眠食二要”，可見睡眠的重要，這也是許多長壽者的養生秘訣，反之則會帶來潛在的健康危害。汪光亮說，有研究資料表明：嚴重的睡眠不足已經成為中青年罹患中晚期胃癌的首要原因，近五年來，我國19歲至35歲青年人的胃癌發病率比30年前翻了一番，每天連續十幾小時的加班在都市白領中早已經習以為常。另外，經常熬夜、工作壓力大是當下白領中普遍的生活狀態，成天忙忙碌碌和交際應酬都是以主動犧牲睡眠為代價。