合理飲食預防腸胃疾病

中國自古就有“美食大國”之稱。我國的歷代醫學家也十分重視飲食養生和利用各種飲食方法來治療一些疾病，因此有“藥以祛之，食以隨之”的說法。合理適當的飲食，不僅可以使身體健康、精神旺盛，而且還可以祛除百病、益壽延年；而飲食不當，則可以引起各種疾病，對身體和精神的健康產生非常大的影響，比如導致腸胃病、肥胖、心腦血管疾病等。由此可見，合理規律的膳食是相當重要的。

隨著現在生活水平的提高，人們再也不滿足於只解決溫飽問題了，更多的是根據自己的喜好選擇食物。但是，這也造成了許多問題，由於很多人不注重適度的節食和飲食結構的合理調整，過多地進食合糖、澱粉和脂肪多的食物，因而造成了體內的能量過剩，從而導致身體肥胖、營養結構不合理等，並嚴重影響到了心髒及大腦的各種功能，因此誘發了高血壓、高血脂、冠心病、糖尿病等各種現代所謂的“富貴病”。

所以，現代人應該做到飲食有度，這才是保證身體健康、預防各種疾病侵擾的根本措施。“飲食節，則身利而壽益；飲食不節，則形累而壽損。”這也就是說，營養過剩或不平衡，很容易招致各種疾病，損害健康；而只有在科學的指導下，合理並有節制地攝取充足、平衡的營養，才能提高人們的健康水平，防止各種疾病的發生，延長壽命。