生活不規律暴飲暴食當心胃食管返流

　　生活節奏越來越快，工作壓力大，人們生活越來越不規律。尤其是年輕人，平時工作應酬忙，飲食習慣不健康；周末和節假日為放松，卻暴飲暴食、聚會熬夜。消化內科醫生提醒，這些不良生活習慣讓胃處於“緊急加班”狀態，極易引發胃食管反流病。

　　數據顯示，我國胃食管反流發病率已經高達5.77%，但和高血壓、糖尿病患者較高的就診意識不同，近七百萬患者正忍受著疾病侵擾，但過半竟不知其病為何名。為事業忙碌的上班族患者出現症狀更是常常扛著，只有不到2成會到門診就診。出現這種情況原因之一是由於該病特別擅於“隱藏”：雖然該病通常表現症狀為燒心、反流，但臨床上發現，近30%患者僅表現為咽部異物感，因此常常跑錯門診。

　　咽部異物感久治不愈警惕胃食管反流

　　胃酸反流至食管後有繼續向上，跑到肺部會引起反流性哮喘，到喉嚨口會引起咽部異物感、聲音嘶啞和反復咳嗽，到口腔還會引起齲齒等一系列口腔問題，甚至有患者弄錯了疼痛部位跑到心內科甚至骨科就診，臨床上專病門診總是接到不少從其他科室轉過來的病患。專家提醒，如果患者出現不明原因的失眠、頑固性慢性咳嗽、成年後出現哮喘（非過敏體質）和胸骨後不適，在其他科室久治不愈，須警惕胃食管反流病。

　　如何預防胃食管反流

　　1.過度肥胖者會增大腹壓而促成反流，所以應避免攝入促進反流的高脂肪食物，減輕體重。

　　2.少吃多餐，睡前4小時內不宜進食，以使夜間胃內容物和胃壓減到最低程度，必要時將床頭抬高10cm。這對夜間平臥時的反流甚為重要，利用重力來清除食管內的有害物。

　　3.避免在生活中長久增加腹壓的各種動作和姿勢，包括穿緊身衣及束緊腰帶，有助於防止反流。

　　4.戒煙、戒酒，少食巧克力和咖啡等，因抽煙減少唾液的生成，也與燒心有關;飲酒、進食巧克力和咖啡等會降低食管下段括約肌張力，延緩胃的排空，食管清酸能力下降。