胃下垂怎麼治療 3招助你治療胃下垂

　　胃下垂是指胃體下降到不正常的位置，並由此而產生的一系列胃腸症狀。本病的發生與身體素質有關，如病後和產後體弱，元氣虧損，或脾胃虛弱，中氣下陷，不能使胃固托於正常的位置上。想要胃部健康就要及時治療，那麼胃下垂怎麼治療呢？接下來為大家一一介紹，供大家參考。

　　胃下垂怎麼治療？

　　1、自我按摩

　　(1)、預備式

　　取坐位，腰微挺直，雙腳平放與肩同寬，右手掌心與左手背重疊，輕輕放在小腹部，雙目平視微閉，呼吸調勻，全身放松，靜坐1~2分鐘。

　　(2)、按揉百會穴

　　將左手的中指指腹放在百會穴上，適當用力按揉0.5~1分鐘。

　　(3)、掌揉中脘穴

　　將右手拇指指腹放在中脘穴上，適當用力揉按0.5~1分鐘。

　　(4)、團摩上腹

　　左手掌心疊放在右手背上，將右手掌根放在上腹部，適當用力做順時針環形摩揉0.5~1分鐘。以腹部發熱為佳。

　　2、飲食治療

　　(1)、龜肉湯

　　取烏龜肉250克，炒枳殼20克共煨湯。湯成後去藥，食肉飲湯，可酌加食鹽調服。用治胃下垂、子宮脫垂等症。

　　(2)、兔肉炖山藥

　　取兔肉100克，洗淨，切塊，入碗內，酌加食鹽、黃酒、姜末，再加入山藥粉30克，入屜後隔水炖熟即成。適用於胃下垂內熱盛者。

　　(3)、羊骨粥

　　取羊脊骨1具，搗碎，與清水2500毫升文火煎煮約60分鐘，去骨，入粳米200克，共煨粥，可酌加蔥白煮熟取食。每晨空腹服。適用於體虛、胃下垂、食欲不振。

　　3、運動治療

　　(1)、仰臥挺胸

　　仰臥在床上，以頭和腿支撐身體，用力將胸腹部挺起來，一起一落，每天早晚各做10~20次。

　　(2)、仰臥抬頭

　　仰臥在床上，兩手扶住頭的後腦勺，頭盡量往上抬，停兩秒鐘後落下，每天早晚各做10~20次。

　　(3)、高抬腿原地走

　　站在地上，兩條腿輪流高抬，膝關節屈曲，大腿和身體呈直角，抬後放下，像原地踏步一樣，每日走200步。

　　(4)、擺腿運動

　　取仰臥位，兩腿並攏，直腿舉起，在離床20~30厘米處停止不動，再慢慢地向兩側來回擺動，每天早晚各做10~20次。

　　(5)、仰臥抬臀

　　仰臥在床上，兩手放在身體兩側，兩腿屈曲，兩腳掌蹬在床上，臀部盡量向上抬，停兩三秒鐘後放下，每天早晚各做5~10次。

　　(6)、舉腿運動

　　仰臥位，兩腿並攏，直腿舉起，懸在離床20~30厘米高處停止不動，控腿約10秒鐘，然後還原做第二次，早晚各做10~20次。

　　(7)、腹壁運動

　　配合呼吸運動，使腹壁一張一縮前後運動，增強腹肌的力量，使其對胃有一定的支撐力。每頓飯前做一次，每次30~50下。

　　(8)、按摩腹部

　　站位、坐位、仰臥位均可，用右手手掌在腹部上下左右按摩，由輕到重，由慢到快，每日按摩兩三分鐘，以空腹時按摩效果最好。