胃下垂患者怎麼飲食保健

　　胃下垂常見於瘦長體型者、曾生過多於一個孩子的婦女、多次腹部手術而伴腹肌張力消失者，尤多見於消耗性疾病和進行性消瘦者。胃下垂根據程度分可分為輕度、中度、重度三種，胃下垂嚴重的會引起肝、腎等內髒的下垂，造成一系列的嚴重危害。胃下垂患者的飲食起居很重要，否則易加劇胃下垂程度，那麼胃下垂患者如何進行飲食呢？

　　胃下垂患者的飲食原則

　　1、慢食：細嚼慢咽對胃下垂患者十分重要，細嚼使唾液和食物充分混合，利於消化吸收，慢咽則避免胃過度擴張，利於胃排空，減輕胃的壓力，減少胃的負荷。細嚼慢咽可緩解病人餐後上腹脹的症狀。

　　2、軟食：盡量不要食油炸食物，避免生、冷、硬食物，進食蔬菜以菜葉為主，應限制果皮、粗纖維菜如韭菜、芹菜等，少食脂肪，但應注意攝入足量的維生素和蛋白質，可食面片、面條、粥、小花卷、小饅頭、乳類、蛋瘦肉、魚類，食適量水果和雜糧。

　　3、少食：胃下垂患者消化功能弱，每餐切忌過飽，可少食多餐，每日4～6餐為宜，主餐主食不宜多，輔以蔬菜，加餐可加牛奶、米粥、餅干、豆漿等。俗話說“飯吃八成飽，到老胃口好”，就是此理。

　　4、淡食：清淡食物為主，避免辛辣調味品如辣椒油、芥末、胡椒等，少食油膩厚重食物，盡量不用濃茶、咖啡、戒煙、戒酒，還應注意不食過酸、過甜、過鹹的食物和水果。

　　5、飲食平衡：由於胃下垂患者胃腸蠕動較慢，加之食細、精食物為主，易發生便秘，故須注意飲水，可適量喝蜂蜜水、果汁及吃瓜果肉，保持大便通暢。推薦閱讀：孩子變瘦警惕胃下垂

　　6、食後休息：飯後應臥位休息30分鐘以上，不要飯後百步走，更不能飯後劇烈活動，飯後胃內食物因直立和運動增加了胃內重力，可使胃下垂程度加重，但平時體育鍛煉還是很重要的，適當的、循序漸進的體育活動有助於胃動力和胃的張力增強，胃蠕動增加則減輕胃下垂。

　　胃下垂會有什麼危害？

　　胃下垂的危害，輕度胃下垂患者一般無不適感覺，下垂明顯者常見腹都不適、飽脹重墜感，每於餐後、站立或勞累後症狀加重，伴有食欲不振、惡心、嗳氣、消化不良、便秘等現象。胃下垂嚴重時，可同時伴有肝、腎、結腸等內髒下垂的現象。得了胃病最好盡快到醫院進行診治，免得嚴重了就不好了。