胃下垂的6個生活調理措施

　　“胃下垂”不是一個獨立的病，在做胃腸造影時可看到胃壁肌肉松弛，胃身墜下變長。每位患者胃下垂的程度不一，甚者可下垂到盆腔。胃下垂多在身體虛弱、消瘦的人，或部分體弱的老年人中發生。當全身肌肉松弛無力時，內髒器官也發生相同變化。胃下垂患者平時可能出現一些不適症狀，如胃部脹滿或隱痛、食物不易消化排空、嗳氣、反酸和燒心等。胃下垂通過體育鍛煉或針灸療效均不理想，可以下面介紹的幾個胃下垂生活調理措施。

　　胃下垂生活調理措施：

　　①保持大便通暢，每日解1次；；

　　②飯前可服用胃復安或嗎丁啉，以促進胃蠕動，幫助胃排空；

　　③肉食、油脂不要吃得過多，粥吃得多了亦會引起胃脹；

　　④每餐不要吃得太飽，飯後2～3小時感到餓時，可再少吃一些食物

　　⑤餐後可散步，可在躺椅上午睡、讀報……

　　⑥晚上睡覺時宜將上半身托起20度，以減少胃酸反流到食管和改善睡眠質量。