半夜“宵”得胃憔悴

　　據有關專家分析，胃有它的正常生理功能節奏，白天胃在正常的蠕動節奏下，4到6個小時將食物排空，但在休息狀態下，也就是在夜間，胃的蠕動就要慢得多，排空的時間也比較慢，而且還要對胃黏膜進行修復。這時候進食大量的夜宵，就會造成食物在胃內長時間的停留，對胃黏膜也會造成一些傷害，所以在入睡前進食，會增加胃的負擔，從而導致胃病。

　　因此，專家建議，晚上肚子餓的時候最好吃一些流食，比如牛奶、濃湯等。因為這些東西既能夠給我們帶來暫時的飽腹感，而且在胃裡排空的速度也很快，基本上20分鐘就可以排空了，這樣就不會影響人的身體健康。