辦公室裡趴桌午睡很傷胃

　　離家太遠，中午吃完飯後就在辦公室的桌子上趴著睡一覺，這是不少白領辦公族日常生活狀態的寫照。市民季先生就是其中一員，他在前段時間去醫院檢查，發現自己得了慢性胃炎，向醫生詢問後得知自己患病竟然跟趴桌午睡的習慣有關。

　　內蒙古國際蒙醫醫院干部保健科劉芬表示，人在進食後的一個小時，是胃部最忙碌的時候。趴桌子睡覺時，人的腰腹部彎曲，對胃形成擠壓，加大了胃的負擔，容易產生脹氣。胃部長期脹氣會影響胃部的血液循環和人體對營養的消化吸收。腸腔內留的食糜在細菌的作用下發酵腐敗，產毒產氣，被機體吸收。胃脹的反復性和長期性可以導致胃炎、消化道潰瘍，甚至發展成更加嚴重的胃部疾病。

　　劉醫生說，趴在桌子上午睡可能導致胃病是不良反應長期積累的結果，不是一天兩天形成的。想要避免這種情況就要進行有效預防。比如說在飯後留出一定的消化時間，午睡的時候也要變換一下姿勢，不要老是趴著擠壓胃部，靠在椅背上也是一個不錯的選擇。