嘴巴變臭是胃不好嗎

　　最近，初中生小波可真是大飽口福。在外打拼多年的伯伯衣錦還鄉，幾乎天天召集親戚們聚餐，小波也吃得肚兒圓才回家。可過了不久，媽媽發現他嘴巴味道很難聞，有時一張口就能熏到自己。媽媽以為是小波不認真刷牙造成的，就天天盯著他刷牙。可又過幾天，他不僅口臭沒有減輕，還長了口腔潰瘍。

　　事實上，除了刷牙不到位等原因，如今不少人的口腔異味都與飲食有關。隨著生活條件改善，很多人天天大魚大肉，喜歡在晚上聚會、吃大餐，殊不知，吃得太多太雜，加上作息不規律，食物沒有充分消化，很容易堆積在體內，導致中醫所說的胃火熾盛。而辛辣烈酒、膏粱厚味或食積不化等不良飲食習慣，都會助火生熱，使邪熱犯胃，輕者出現食欲下降、口干口苦、舌紅、少苔，重者導致上腹疼痛、牙龈腫痛、嚴重口臭、口腔潰瘍、便秘等。

　　因此，要想保持口氣清新，首先要滅掉“胃火”。一方面，生活中要管住嘴，進餐不宜過飽，尤其是晚餐；少吃火鍋、辣椒、胡椒等辛辣、過熱的食物，以及高脂肪、高熱量飲食；遠離煙酒；適當食用一些潤胃涼血的食物，如冬瓜、蘿卜等。另一方面，保證生活規律和充足的睡眠，平常注意多喝水；堅持飯後漱口，早晚刷牙；睡前不要吃太多零食；積極防治便秘，保持大便通暢等。